Laufkurse für Einsteiger und Fortgeschrittene

• Lauftraining zur Steigerung der Ausdauerleistungsfähigkeit und mentalen Entspannung
• Trainingsvorbereitung zur Teilnahme als Firmenteam an öffentlichen Laufveranstaltungen

 

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Triathlonkurs für Einsteiger und Fortgeschrittene

• Trainingsvorbereitung zur Teilnahme als Firmenteam an Triathlonwettkämpfen

 

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Indoorcycling

• das ideale wetterunabhängige und kurzweilige Ausdauertraining 
• perfekt, um als leistungsmäßig inhomogene Gruppe ein gemeinsames Training durchzuführen

 

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NordicWalking

• Walking und NordicWalking als sanftes Ausdauertraining

 

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Kurse zur Kräftigung und Allgemeinfitness

• klassisches Bauch-Beine-Po-Training
• Wirbelsäulengymnastik
• PowerYoga
• Pilates als systematisches Ganzkörpertraining

 

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Entspannungstraining

• Anleitung zur körperlichen und mentalen Entspannung